Recomandări pentru o mai bună sănătate orală și generală!

Recomandări pentru o mai bună sănătate orală și generală!

  1. Urmaţi o alimentaţie sănătoasă din punct de vedere nutrițional, faceţi mişcare cel puţin 30 minute în fiecare zi;
  2. NU mâncați gustări dulci între mese;
  3. Consumați zaharuri sub formă de fructe și legume proaspete;
  4. NU consumați mai mult decât un echivalent maxim de 6 lingurițe de zahăr prelucrat pe zi (sau 3 în cazul unui copil);
  5. Limitează cantitatea și frecvența băuturilor răcoritoare, sucurilor și băuturilor sportive – pentru a minimiza riscul apariţiei cariilor dentare și eroziunilor acide;
  6. NU mâncați cu cel puțin două oră înainte de culcare, mai ales alimentele care conțin zaharuri procesate – debitele reduse ale fluxului salivar în timpul somnului reduc capacitatea de a neutraliza acidul crescând riscul apariţiei cariilor dentare;

Îngrijirea dinţilor este importantă dacă doriți să îi aveţi o viață întreagă!

 

 

This site contains copyrighted material the use of which has not always been specifically authorized by the copyright owner. If you are a copyright owner for some texts and images used in this article, please let us know via email at copyright [at] drbratucu.ro and we'll remove the content imediately. Thank you.

Împarte:

Lasă un mesaj